Corrida de Rua no Brasil

A Corrida de Rua é um dos segmentos mais importantes do atletismo brasileiro. No Brasil, o pedestrianismo é um segmento importante do atletismo. Tanto que é realizado grande número de corridas de rua em todo o território nacional, com de milhares de participantes. Várias destas provas obtêm o Permit da CBAt e têm os resultados homologados. Corredores brasileiros têm conseguido bons resultados em eventos de importância mundial.Muitos dos corredores de elite são bons também nas provas de pista. O exemplo de Marilson Gomes dos Santos é bem atual. Em 2006, ele bateu os recordes nacionais dos 5.000 m e dos 10.000 m e ganhou a Maratona de Nova York. Nos anos 80, José João da Silva foi bicampeão da São Silvestre e recordista brasileiro das provas de fundo. Além dos atletas de elite, estas provas reúnem milhares de amadores. Isto é: atletas que competem para manter o condicionamento físico ou seguindo orientação médica.As corridas rústicas estão entre as mais antigas manifestações do atletismo. Em seu formato moderno, principalmente no caso de provas internacionais, estas competições são realizadas de maneira a mostrar pontos históricos e turísticos de uma cidade.Atualmente, o Brasil conta com representantes de primeira linha em eventos do pedestrianismo internacional. Além de Marilson e de outros nomes, dois brasileiros foram campeões pan-americanos da maratona em Santo Domingo 2003: Vanderlei Cordeiro de Lima e Márcia Narloch. Já entre os expoentes da nova geração estão Franck Caldeira e Lucélia Peres, ganhadores da São Silvestre 2006.Por outro lado, o interesse gerado por este segmento em todo o País possibilitou que surgissem empresas especializadas na organização dos eventos. E chamaram a atenção das Federações estaduais de atletismo e das secretarias municipais de esporte, que passaram a contribuir com a organização.A CBAt (Confederação Brasileira de Atletismo), desde 1987, acompanha e dá suporte aos praticantes do pedestrianismo. A Confederação faz exigências mínimas para homologação dos resultados e criou o Cadastro Nacional de Corredores, sempre com o objetivo de proteger o praticante.A atuação da CBAt foi reforçada em 2004, quando a IAAF passou a reconhecer recordes mundiais em provas de rua, estabelecendo critérios técnicos rígidos para aceitação de resultados.

Exércicios Diários

A atividade física é realmente fundamental para a prevenção de doenças e a manutenção de uma vida saudável e deve fazer parte de sua rotina diária.Além de tantos benefícios conhecidos, como a prevenção de doenças cardíacas, prevenção de osteoporose, redução do colesterol, redução da hipertensão e combate à obesidade, a atividade física proporciona uma mudança nos hábitos de vida: as pessoas que trocam sua rotina sedentária por atividades físicas regulares experimentam uma mudança substancial em sua qualidade de vida. O próprio organismo passa a solicitar hábitos mais saudáveis no dia-a-dia e na alimentação. O exercício físico praticado sem interrupção durante 30 minutos leva o corpo a produzir substâncias que trazem a sensação de conforto, prazer, alegria e bem-estar. Além disso, a tensão física e a emocional são fortemente reduzidas.O aumento de resistência física promove maior capacidade de trabalho e os novos hábitos físicos e alimentares melhoram a estética corporal: como resultado, a auto-estima, o desempenho sexual e a expectativa de vida aumentam.Diversos tipos de atividades e modalidades esportivas estão a seu alcance. Considere os benefícios para a saúde física e mental e comece agora mesmo. Escolha os tipos de atividade de sua preferência e peça a seu médico para avaliar quais os tipos mais adequados para sua idade, condicionamento físico atual e condições gerais de saúde.Além de iniciar um programa de exercícios ou de modalidades esportivas, você pode começar incorporando atividades no seu dia-a-dia: • prefira as escadas ao elevador;• deixe o carro na garagem e substitua-o por uma caminhada ou uma pedalada;• marque o encontro com os amigos em um parque, assim vocês podem contar as novidades enquanto caminham juntos;• aproveite para fazer alongamento enquanto assiste TV;• desça um ou dois pontos de ônibus antes de sua parada habitual e complete o trajeto andando. A atividade física está ao alcance de todos. E seus benefícios também. Aproveite!É fundamental que você visite o seu médico regularmente.
Fonte: Sirlei Fátima da Costa - Professora de Ed. Física / Site Médico

Meia Maratona Cidade de João Pessoa

VIII Meia Maratona Cidade de João Pessoa Os organizadores da Meia Maratona Cidade de João Pessoa, já estão trabalhando para que aconteça mas uma grande festa do atletismo na Paraíba. A prova que será realizada em agosto, ainda não tem data para acontecer. Até lá, quem vai correr os 21 Km deve treinar bastante para fazer bonito no dia do evento.

Blog do Corredor

A partir de agora, os praticantes de corrida de rua na Paraíba, tem um Blog para ficarem por dentro das principais notícias sobre atletismo.
No blog do corredor os praticantes do atletismo podem encontrar as principais provas na Paraíba, no Brasil e no mundo.
Portanto, podem treinar, vestir o short, a camiseta, calçar o tênis e colocar o pé na estrada ou nas ruas, que nós do Blog do Corredor informaremos o restante para vocês.